تقویت عضلات بالا تنه
تقویت عضلات بالا تنه یک فایل ورد دارای 36 صفحه که در مورد تمرینات تقویت عضلات شکم و بالا تنه ، حرکات برای تقویت عضلات بالاتنه توضیح داده و سه روش مختلف را برای تقویت این عضلات معرفی کرده و به [...]
3000 تومان
تربیت بدنی
3000 تومان